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TIPPS & TRICKS

TÄGLICHES SELBSTPFLEGE REZEPT

Dez 16, 2015 by wordpressadmin 0 comments

Setze Dich selbst an die erste Stelle. Wir alle haben schon einmal die Anweisung der Stewardess gehört, die uns daran erinnert, uns selbst zuerst die Sauerstoffmaske anzulegen, bevor wir anderen damit helfen.  Dieser Hinweis wird oft als Metapher für die Selbst-Pflege zitiert, denn er drückt exakt aus, warum es so wichtig ist. Er scheint mit ironischem Unterton zu sagen, dass Du Dich wegen der Anderen zuerst um Dich selbst kümmern musst, wenn Du es schon nicht Dir zu Liebe tust. Nur wenige Situationen in unserem Leben sind so dramatisch, dass sie uns wie ein Flugzeugabsturz wachrütteln. Deswegen ist es leicht die Selbst-Pflege aufzuschieben – bis zu dem Zeitpunkt, an dem wir krank, überfordert oder ausgebrannt sind und plötzlich keine Energie mehr haben, um uns um die Menschen zu kümmern, die sich auf uns verlassen. Dann erst merken wir, dass wir die ganze Zeit nicht genug Sauerstoff hatten, um selbst stark zu bleiben. Wir fangen an, zu verstehen, dass es weder egoistisch noch unangemessen ist, wenn wir uns um uns selbst kümmern; es ist einfach nur zweckmäßig. Uns selbst an die erste Stelle zu setzen heißt, dass es notwendig sein kann, zu jemanden anderem „NEIN“ zu sagen, damit wir zu uns […] Details